コラム｜【メンタル不調】薬やカウンセリングよりもっと効果的な方法はないのか？

こんにちは！

大阪市北区南森町にある「完全予約制の姿勢矯正と自律神経調整が専門」姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。

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1998年に年間自殺者数が3万人を超えてから、メンタルヘルス（心の健康）問題に国や企業、医者は大々的に取り組んできました。

メンタルヘルスの取り組みが始まった1998年から2025年の現在まで26年も経ちましたが、年間自殺者数約3万人が今だ続いています。

うつ病の患者数は、1996年が40万人台であったのが、2008年に初めて100万人を超え、2022年には150万人以上と四半世紀の間に約4倍にまで増加しています。

つまり、病気が治って病院を卒業した人がほとんどいないということではないでしょうか？ 

自殺者の半数以上がうつ病だそうです。

心療内科やメンタルクリニック、カウンセラーなどの専門家も増え相談機関も充実してきているのに…

つまり「問題は何も解決、改善していないのではないか？」

同じことを続けて自殺者数が減らないなら、「そもそもの方法論（診断方法や治療方法）が間違っている」のではないか？と思いました。 

現在、精神科の病気のほとんどは原因解明されていないと言います。

そもそも「うつ病は本当に脳の病気」なのか？

うつ病患者が減っていない（病院を卒業していない）という現実は、うつ病の予防も治療もできていないということではないでしょうか？

「薬物療法やカウンセリングより、もっと効果的な方法はないか？」

「病院がしないこと」の中に答えがある。

そう考えるようになりました。

禅の教えに「姿勢を整え、呼吸を整えると、心が整う」という有名な言葉があります。

当院では姿勢を整えることで、呼吸(自律神経 )と心(メンタル )を整え、「薬に頼る生活を卒業する」お手伝いをさせていただいております。

【健全な精神は健全な肉体に宿る】

治療も体が先！心は後から付いてくる！

心を治そうとするからうまくいかないのではないでしょうか？

体が整えば心も自然と整うのではないでしょうか？

心療内科とは逆の発想です。 

これは何も心療内科のやり方を否定している訳ではありません。

心療内科のやり方がベストな患者さんもたくさんおられます。 

薬が合う人合わない人。

カウンセリングが合う人合わない人。

整体が合う人合わない人。

いろんな方がおられます。

ご自身に合った方法が見つかることを願います。

心と体はつながっています。

体からのアプローチも必要ではないでしょうか？

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