コラム｜【自律神経を整体で整える】メンタルの不調は病院と整体を併用してみよう！
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【自律神経を整体で整える】メンタルの不調は病院と整体を併用してみよう！
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こんにちは！
【梅田から1駅】大阪メトロ「南森町駅」、JR東西線「大阪天満宮駅」徒歩1分。
大阪市北区南森町にある姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。
【心と体はつながっている】
「メンタルの不調」も「体の不調」も両方ある場合、「病院」だけでなく「整体」という選択肢があります。
メンタルに不調がある場合、体にも症状が出ることが多いからです。
整体ではメンタルの不調も体の不調も、同時に改善できることがあります。
もちろん整体に限界はあります。
重度のうつ病や統合失調症などは、病院による薬物治療が欠かせません。
短時間で楽になる点は薬が優れています。
整体は薬と併用しても大丈夫ですので、肩こりや頭痛など、どうしようもなく体がだるい場合などは安心してご来院ください。
【ストレートネックとうつ病の症状は似ている】
ストレートネックになると、「うつ病」に似た症状である「うつ症状」が現れます。
しかし、「うつと似た症状」と「病名としてのうつ病」は全く別物です。
「そのうつ症状」は本当に病気のうつですか？
「状態」だけを見て「うつ病」と悩まれていませんか？
「本当のうつ病」ではない場合、ストレートネックが原因であることが多いです。
【姿勢が良くなると深い呼吸が「楽」になります】
丸まっていた背骨が伸びることで呼吸が深くなります。
深い呼吸は副交感神経を優位にするため、気分が落ち着いたり不安感が解消される効果があります。
また、呼吸が深くなると取り込む酸素量が増えるので、血行が良くなり疲れが取れやすくなります。酸素カプセルと同じ理屈ですね。
【整体は考えなくて良い、話さなくても良い】
考えたり話しをするのって大変な時もあると思います。
整体なら話さなくても考えなくても、とりあえず体の緊張を取り除くことから始められます。
体の緊張を取り除く事は、結果として心の緊張を取り除くことにもつながります。
整体は話したい時だけ好きなだけ話してくれたら良い。
話さなくても体の緊張はほぐれるし、脳に酸素も行くため自然と心も体も楽になります。
【心の問題は心にだけ特化してはいけない】
体の調子が良いと心も晴れやかですが、体の調子が悪いと心も暗くなります。
つまり、体と心は相互に影響し合っています。
心の状態が体を通して表れ、体の状態が心を通して表れます。
ですので、「体から心を整える」のも効果的です。
脳をコントロールしたければ「逆に身体から」。
変てこなポーズを取りながら、悲しんだり落ち込んだりできませんね。
心に直接アプローチはできませんが、心の状態は必ず「体の状態」に表れます。
それなら「体にアプローチ」することで、結果として「心にアプローチ」できるということです。
「調身、調息、調心」という禅の言葉があります。
「姿勢を整え、呼吸を整えると、心が整う」という意味です。
心の状態を良好にするには、姿勢を整え、呼吸を整えれば良いのです。
心の状態が体に変化を起こす例
・虫を見て「鳥肌が立つ」。
・お化け屋敷に入ると恐怖感や不安感から心拍数が速くなり血圧が上がる。
・緊張して手足が震える。
・悩みや悲しみで眠れなくなったりお腹もすかない。
・恐怖で身がすくみ、体が言う事を聞かなくなる
「あの人はすぐ顔に出る」喜怒哀楽も表情に表れる。
【当院の3つのお約束】
2，もみ返しありません。
3，完全予約制なのでお待たせしません
当院の院長である東岡誠は、サンフランシスコにあるLife Chiropractic College Westにおいて人体解剖実習全課程を修了しております。
お体についてのお悩みはお気軽にご相談ください。
【当院の自律神経調整整体とは？】
禅の教えに「姿勢を整え、呼吸を整えると、心が整う」という有名な言葉があります。
当院では姿勢を整えることで、呼吸（自律神経）と心（メンタル）を整え、「薬に頼る生活を卒業する」お手伝いをさせていただいております。
自律神経失調症,不眠症,頭痛,めまい,吐き気,うつ症状,更年期障害,不安感,ストレス,イライラ,起立性調節障害,耳鳴り,呼吸が浅い,過敏性腸症候群,慢性疲労症候群,認知症,などお気軽にご相談ください。
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アクセス超便利！
大阪メトロ「南森町駅」、JR東西線「大阪天満宮駅」徒歩1分！
大阪メトロで「南森町駅」へお越しの場合
・谷町線「東梅田駅」より1駅約2分
・谷町線「天王寺駅」より6駅約11分
・堺筋線「天下茶屋駅」より7駅約12分
・千日前線「なんば駅」より5駅約9分
・長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅より4駅約12分
・御堂筋線「淀屋橋駅」より4駅約10分
JRで「大阪天満宮駅」へお越しの場合
・JR東西線「北新地駅」より1駅約2分
・JR東西線「京橋駅」より2駅約4分
姿勢矯正専門整体院mint
大阪市北区天神橋2-3-10サンハイム南森町202号室
tel：06-7162-3040
営業時間：10:00～21：00（20時時最終受付）
定休日：日・祝
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この記事を書いた人
姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠
1982年9月1日生まれ。
大阪府枚方市出身。
日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。
アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。
カイロプラクター。
日本姿勢矯正士協会大阪支部長。
大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。
13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。
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