姿勢矯正専門整体院mint（大阪）｜猫背は改善できる
mint式猫背矯正とは
当てはまったらすでに猫背かも？
姿勢を良くしようとするが気づくと猫背になっている
寝ても疲れがとれている気がしない
上向きで寝にくい。横寝が落ちつく。
マッサージを受けても楽にならない
呼吸が浅い。大きな声が出しにくい
デスクワークやスマホをしている時間が長い
痛いというよりは、常にしんどい、ダルイ
そもそも良い姿勢がわからない
mint式猫背矯正とは
思わぬ不調の原因・猫背をケア！
猫背と聞くと、「悪い姿勢の代表」的なイメージがあると思います。実は、それ以外にも慢性的な不調や病気の原因につながるリスクがあるのです！
猫背ってどういう状態？
背中が丸まった姿勢のことを「猫背」と言います。
歩いている時はもちろん、座っている時、立ち仕事をしている時、スマートフォンをいじっている時…つい猫背になってしまう方は多いのでは？
猫背は、姿勢の特徴のことであり、「病名」ではありません。
ですが、猫背を放置し続けていると具体的な病名がつく疾患へつながりかねません。
たかが姿勢と甘く見るのは危険なのです！
猫背の主な症状
肩こり・腰痛・頭痛
猫背で体が前方に傾くと、腰、背中、肩や首…あらゆる筋肉や関節に負荷がかかります。
四六時中猫背でいると、慢性的なコリや痛みに悩まされてしまいます。
内臓系の不調
前かがみの姿勢の影響は、内臓にも出ます。
臓器が圧迫されることで、便秘、食道炎、胃の不調、呼吸疾患…様々な病気や不調のリスクが高まると言われています。
猫背の影響
見た目だけでは済まされない猫背のリスク
痛みを伴う不調には気付きやすいですが、内臓系の不調は自覚がしにくいもの。
不良姿勢を放置して、ジワジワと悪化させないよう根本的なケアをしましょう！
現代は猫背になりやすい環境です！
現代はスマホやパソコンに向かう時間が長く、ついつい前かがみな姿勢を取りがちです。
前かがみの姿勢が続くと、背骨は伸びにくくなります。これが猫背です。
不良姿勢は長年のクセの積み重ね。悪い姿勢に慣れてしまい、違和感がない場合がほとんどです。
まずは、猫背になりやすい環境に暮らしていることを自覚しましょう。
一発では治らない猫背だから…早めのケアを！
長年のクセで出来上がった猫背。
根本改善は一回ではできません。
猫背に至った原因や経緯を見極め、あるべき姿勢に整える！
早めのケアで、リスクを回避しましょう。
猫背になりやすい人
椅子に座る時、浅く座る人
スマホ・PCをよく使う人
運動不足な人
寝転んでゲームや読書をする人
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