コラム|【姿勢が良くなるとすぐ実感】呼吸がしやすい!

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姿勢別猫背巻き肩ストレートネック自律神経失調症メンタルの不調ストレートネック矯正巻き肩・肩甲骨矯正猫背矯正2024.03.26

【姿勢が良くなるとすぐ実感】呼吸がしやすい!

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【姿勢が良くなるとすぐ実感】呼吸がしやすい!

こんにちは!

姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。

猫背が横隔膜の動きを制限する!

姿勢が良くなると深い呼吸が「普通」になります。


丸まっていた背骨が反ることで、呼吸が深くなっていることにすぐ実感します。



横隔膜がスムーズに動いている証拠ですね。


横隔膜は肋骨の下にあります。


その横隔膜が上下に動くことで、肺に空気を吸い込み、肺から空気を押し出します。


この横隔膜の動きを制限してしまうのが猫背など姿勢の悪さです。

呼吸が深くなると自律神経が整う

呼吸が深くなると、気持ちが落ち着いたり、不安感が解消されます。


自律神経が整うからですね。


深い呼吸は副交感神経を優位にするので、心を落ち着かせる効果があります。
呼吸が深くなると自律神経が整う

姿勢矯正は認知症予防にもなる!

また、呼吸が深くなると、取り込む酸素量が増えるので、血行が良くなり疲れが取れやすくなります。


酸素カプセルと同じ理屈ですね。



おまけに、酸素は脳に優先的に送られるので、認知症予防にもなると言われています。


呼吸が深くなるって、とっても良いことなんですね。
姿勢矯正は認知症予防にもなる!

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この記事を書いた人

姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠

1982年9月1日生まれ。

大阪府枚方市出身。

日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。

アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。

カイロプラクター。

日本姿勢矯正士協会大阪支部長。

大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。

13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。

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