コラム｜【猫背矯正】姿勢が悪いと起こる5つのデメリット
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【猫背矯正】姿勢が悪いと起こる5つのデメリット
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こんにちは！
【梅田から1駅】大阪メトロ「南森町駅」、JR東西線「大阪天満宮駅」徒歩1分。
大阪市北区南森町にある姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。
先日は鶴見緑地公園の「きのこ展」に行きました。
【猫背による5つのデメリット】
①見た目が老けて見える
②呼吸が深くできない
③肩こりや腰痛などの症状が起こる
④燃焼しづらい体になる
➄メンタルの不調
【猫背とはどのような状態？】
背骨が丸まっているのが猫背です。
背骨は丸くなくて、肩が巻いているのが巻き肩です。
背骨より上の首や顔が前に突き出ているのがストレートネックです。
生まれた時から姿勢が悪い人（先天性）は少なく、デスクワークや勉強姿勢、スマホの長時間使用などの生活習慣によって姿勢が悪くなっている人が圧倒的に多いです。
【姿勢が悪いとどのような症状が生じる？】
背骨のS字カーブが崩れることで、体を支える負担を分散できなくなり、肩コリや頭痛、腰痛などの症状が増加します。
また、内臓が圧迫されてしまうため呼吸が浅くなるので疲れが取れにくくなったり、交感神経優位が続き自律神経の不調が起こることもあります。
姿勢が悪いと見た目が悪いだけでなく、血流や代謝が悪くなるため太りやすくなったり、自律神経の不調からメンタルの不調が起きることもあります。
逆に言うと正しい姿勢を保つだけで、美しい見た目を手に入れるという美容効果だけでなく、自然と健康的な体質につながり、様々な不調も改善されていきます。
【自分で姿勢を改善するのは難しい？】
自分で猫背を改善するのは難しいですが、良い姿勢を意識することは予防や悪化に重要です。
ただ、冒頭でも紹介したような症状を感じている場合は、自分で何とかしようとせずにお気軽にご相談ください。
大事なことですのでもう一度まとめておきますね。
【姿勢が悪いことによる5つのデメリット】
①見た目が老けて見える
②呼吸が深くできない
③肩こりや腰痛などの症状が起こる
④燃焼しづらい体になる
➄メンタルの不調
【姿勢を整え・呼吸を整えると・心が整う】
「調身、調息、調心」という禅の言葉があります。
「姿勢を整え、呼吸を整えると、心が整う」という意味です。
心の状態を良好にするには、姿勢を整え、呼吸を整えれば良いのです。
【当院の3つのお約束】
1，ボキボキや力任せの矯正はしません。
2，もみ返しありません。
3，完全予約制なのでお待たせしません
当院の院長である東岡誠は、サンフランシスコにあるLife Chiropractic College Westにおいて人体解剖実習全課程を修了しております。
お体についてのお悩みはお気軽にご相談ください。
【当院の自律神経調整整体とは？】
禅の教えに「姿勢を整え、呼吸を整えると、心が整う」という有名な言葉があります。
当院では姿勢を整えることで、呼吸（自律神経）と心（メンタル）を整え、「薬に頼る生活を卒業する」お手伝いをさせていただいております。
自律神経失調症,不眠症,頭痛,めまい,吐き気,うつ症状,更年期障害,不安感,ストレス,イライラ,起立性調節障害,耳鳴り,呼吸が浅い,過敏性腸症候群,慢性疲労症候群,認知症,などお気軽にご相談ください。
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アクセス超便利！
大阪メトロ「南森町駅」、JR東西線「大阪天満宮駅」徒歩1分！
大阪メトロで「南森町駅」へお越しの場合
・谷町線「東梅田駅」より1駅約2分
・谷町線「天王寺駅」より6駅約11分
・堺筋線「天下茶屋駅」より7駅約12分
・千日前線「なんば駅」より5駅約9分
・長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅より4駅約12分
・御堂筋線「淀屋橋駅」より4駅約10分
JRで「大阪天満宮駅」へお越しの場合
・JR東西線「北新地駅」より1駅約2分
・JR東西線「京橋駅」より2駅約4分
姿勢矯正専門整体院mint
大阪市北区天神橋2-3-10サンハイム南森町202号室
tel：06-7162-3040
営業時間：10:00～20：00
定休日：日・祝
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この記事を書いた人
姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠
1982年9月1日生まれ。
大阪府枚方市出身。
日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。
アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。
カイロプラクター。
日本姿勢矯正士協会大阪支部長。
大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。
13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。
