お知らせ｜間違ったセルフケアは、O脚を悪化させます
トピックス
間違ったセルフケアは、O脚を悪化させます
【まずはO脚チェック！】
①真っ直ぐ立つと、膝に隙間ができる（指2本以上）
②股関節が固い
③脚が冷える・むくみやすい
④靴の外側が減りやすい
⑤反り腰
⑥膝や足首が痛いことがある
⑦腰回りよりも、太ももの横にお肉がついている
【O脚矯正前】
【いくつ当てはまりましたか？】
「ほとんど該当した」という方も、たくさんおられたのではないかと思います。
該当した数が【少ないから大丈夫。多いからO脚】というわけではありません。
実は、どれか一つでも当てはまっていれば、O脚またはO脚の可能性があります。
10代・20代はO脚だからと言って、特に症状が出ないこともあります。
しかし、30代以降になるとO脚が原因でしばしば腰痛を感じたり、生理痛や冷え性、むくみ、足が疲れやすい等で悩んでいる人も多いです。
また、健康面だけではなく、レッグラインの歪みや下半身太り、ポッコリお腹、外反母趾といった美容面にも大きく影響してきますので、O脚は早いうちに治しましょう。
（参考記事）
当院で行うO脚・内股矯正の詳細はコチラ
【O脚矯正後】
【O脚の種類により、セルフケア方法も異なります】
膝は外を向いているのか？内に向いているのか？
足関節は内旋しているのか？外旋しているのか？
歪み方によって、O脚は数種類に分類されます。
そのため、その方に合ったセルフケアやメンテナンスが必要になります。
間違った方法で行うと、O脚が悪化することもありますので気をつけてくださいね。
当院ではその方に合った施術、メンテナンス、セルフケアを提案させていただいておりますので、お気軽にご来院ください。
～完全予約制の猫背矯正と慢性痛専門整体院～
姿勢矯正専門整体院mint
大阪市北区天神橋2-3-10サンハイム南森町202号室
tel：06-7162-3040
営業時間：10:00～21：00（20時時最終受付）
定休日：日・祝
アクセス：大阪市北区天神橋、地下鉄各線「南森町駅」、JR東西線「大阪天満宮駅」から徒歩1分。
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この記事を書いた人
姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠
1982年9月1日生まれ。
大阪府枚方市出身。
日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。
アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。
カイロプラクター。
日本姿勢矯正士協会大阪支部長。
大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。
13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。
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