お知らせ|意外と知らないストレッチの豆知識

トピックス

コラム2018.04.02

意外と知らないストレッチの豆知識

【そこはストレッチしても伸びないですよ!】



肩甲骨の内側や手首、肘、膝などの骨に近い部分がこったり痛かったりすることはありませんか?


そこを一生懸命押したり、揉んだり、ストレッチしたり…

だけどなかなか効いてる気がしない。



実は、骨に近い部分は【腱】であることが多いです。



【そこはストレッチしても伸びないですよ!】

腱とは、筋肉と骨とを結びつけている白い繊維性の丈夫な組織。

代表的な腱はアキレス腱ですね。


腱は、ストレッチをしても揉んでもそう簡単には伸びません。



腱は、わかりやすく言うと骨付きカルビの骨周りのコリコリ固い部分。

または長時間煮込まないと柔らかくならない牛スジ肉



固そうですよね!
そうなんです!
固いんです!


固いので、ご自身でストレッチやマッサージをしても、なかなか楽にはならないのです。


そこでコツですが、その腱の筋肉部分をストレッチして伸ばしたり、揉んであげることで、間接的に腱への負担が減り楽になりますよ。


ただ、この腱の先はこの筋肉である」という知識が必要なので、覚えるまで少々難しいのですが、お悩みの方はお気軽にご相談くださいね。

facebook友達募集中です🎵

東岡誠

当院のfacebookページはこちら🎵

姿勢矯正専門整体院mint


お気軽にフォローしてくださいね🎵

instagram


お気軽にフォローしてくださいね🎵

twitter

mint ~ミント~ 姿勢矯正専門整体院 施術予約

※ 当院は既存のお客様を大切にしたいという思いから、
ご新規様のご予約を1日最大2名様とさせていただいております。

mintについて

mint式姿勢矯正

最新記事Topics

  • お着替えと更衣室について

    お知らせ2018.10.15

  • ストレートネック(スマホ首)は首だけ矯正しても改善されない

    コラムコラム(ストレートネック矯正)コラム(症状別:頭)コラム(症状別:肩・首)2018.10.11

  • H・Yさん31歳男性自営業さんのご感想をいただきました

    お知らせ2018.09.19

  • 祝!6周年!

    お知らせ2018.09.04

  • お盆は通常通り営業します。

    お知らせコラム(症状別:お尻・股関節痛・骨盤)2018.07.30

    

営業時間 営業時間:9:00〜21:00(最終受付20時)
住所 定休日:日曜日・祝日アクセス

当日のご予約はお電話で!

  • 営業時間 9:00〜21:00(最終受付20時)
    定休日 日曜日・祝日アクセス
  • 現在ご予約が大変混み合っておりますので、
    ご新規様のご予約を1日最大2名様限定とさせていただいております。