コラム|【自律神経調整整体】気温差によって起こる「寒暖差疲労」は整体で改善しよう!

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自律神経調整整体自律神経失調症2025.03.25

【自律神経調整整体】気温差によって起こる「寒暖差疲労」は整体で改善しよう!

こんにちは!

大阪市北区南森町にある猫背,巻き肩,反り腰,ストレートネック,O脚,大転子,産後の骨盤矯正と、姿勢が原因で起こる肩こり,腰痛,頭痛,眼精疲労,めまい,自律神経の不調,不眠,冷え性やむくみの改善が専門の姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。

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【自律神経調整整体】気温差によって起こる「寒暖差疲労」は整体で改善しよう!

最近は短い期間で気温変化が非常に大きくなっていますね。

昨日までダウンジャケットを着ていたかと思えば、今日は長袖Tシャツでちょうどいいポカポカ陽気だったり、

朝晩と昼間の寒暖差がすごかったり…

気温のアップダウンに体が追いつかず、体がへとへとだという方も多いと思います。

こうした気温変化が激しいことで起こる体や心の不調を「寒暖差疲労」と言います。

【寒暖差疲労の原因は自律神経】

気象病の一つである寒暖差疲労とは

季節の変わり目や、急激な気温の変化で自律神経が乱れて心身に疲労が生じてしまう状態をいいます。

体が寒暖差に適応しようと、体温の調節を行う自律神経が過剰に反応してしまい、バランスを崩してしまいます。

特に気温差が7℃以上になると自律神経のバランスが崩れやすくなります。
【寒暖差疲労の原因は自律神経】

【姿勢矯正で自律神経を整えよう!】

寒暖差疲労への対策には自律神経を整えることが重要です。

日常的に自律神経を整えておくと、症状の発症を和らげることができます。

まずは生活リズムを整えることが基本。

そのためには「質の良い睡眠」が大事です。

こちらの記事に詳しく書きましたが、質の良い睡眠と姿勢は大きく関係しています。

また、自律神経のうち交感神経は背骨から、副交感神経は首と仙骨から出ています。

それらを姿勢矯正で整えることで、自律神経も整います。
【姿勢矯正で自律神経を整えよう!】

【自律神経が整うと改善される主な症状】

・眠りが浅い
・うつ症状
・ふらつき
・めまい
・更年期障害
・認知症
動悸
・息切れ
・適応障害
・不安感
・ストレス
・イライラ
・寝つきが悪い
・起立性調節障害
・耳鳴り
・不眠症

・閃輝暗点

・呼吸が浅い
・過敏性腸症候群
・頭痛
・めまい
・慢性疲労症候群
・吐き気
・息苦しさ
・パニック障害
・過呼吸など

お気軽にご相談ください。

【自律神経が整うと改善される主な症状】

「それでは、今日も皆さまに良いこといっぱいありますように!」

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【よく読まれた「不眠症に関するブログ」一覧】

姿勢矯正専門整体院mintは大阪で初めて「巻き肩矯正」を始めた整体院です。


サンフランシスコの大学で人体解剖を通じて体を研究し、


「肩こりはもむと悪化する。よくマッサージに行く人ほど肩こりがひどいのはそのせい。姿勢が良くなると肩こりは自然消滅する」


という理論を完成させ、mint式巻き肩矯正が誕生しました。

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【完全予約制の猫背矯正と慢性痛専門整体院】
姿勢矯正専門整体院mint

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【アクセス】
大阪市北区天神橋2-3-10サンハイム南森町202号室
・堺筋線「南森町駅」徒歩1分
・谷町線「南森町駅」徒歩1分
・JR東西線「大阪天満宮駅」徒歩1分

【営業時間】
10:00~21:00(20時時最終受付)

【定休日】
日曜、祝日

【姿勢矯正専門整体院mintの6つのお約束】
1、ボキボキや力任せの矯正はしません。
2、よくわからない道具や時間稼ぎの機械も一切使いません。
3、全て「手」のみで施術致します。
4、完全予約制なのでお待たせしません。
5、整体歴17年の臨床経験と、のべ2万人の矯正実績と信頼
6、回数券や長期の契約を勧めたりすることは絶対にありません


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この記事を書いた人

姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠

1982年9月1日生まれ。

大阪府枚方市出身。

日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。

アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。

カイロプラクター。

日本姿勢矯正士協会大阪支部長。

大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。

13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。

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