コラム|【お礼日記28】30代女性Uさん/猫背?それとも巻き肩?

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お礼日記2022.03.22

【お礼日記28】30代女性Uさん/猫背?それとも巻き肩?

大阪市北区南森町にある当院は、姿勢矯正のプロとして、姿勢の改善から各種お悩みの根本解決を提供し、お客様のQOL(生活の質)の向上に応えます。


また、保険診療では適応外である病気やケガの予防に関してのご相談にも応えます。
姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。

【お礼日記28】

30代女性のUさん。
大阪府茨木市からのご来院ありがとうございました。



高校生の頃から猫背と言われるようになった。
しかし、自分では巻き肩だと思っている。



肩こり、首痛、眼精疲労が慢性的にあり、肩こりがきつくなると後頭部とこめかみあたりに頭痛が出る。



とのご相談でしたね。



Uさんの場合、ご本人のおっしゃる通り猫背ではなく巻き肩でした。



猫背と巻き肩の違いは何かと言うと、どこが丸くなっているかです。



猫背=背骨が丸い

巻き肩=肩甲骨が前方に巻いている



この違いですね。



猫背と巻き肩は見た目が似ていますので混同しがちですが、まったくの別物です。



猫背の人が胸を張るような間違ったストレッチをしてしまうと、腰が反ってしまい反り腰や腰痛の原因になります。



反対に、巻き肩の人が背骨を伸ばすような、例えばストレッチポールなどの間違った運動をしてしまうと、背骨の自然なS字カーブがなくなり、ストレートネックや首痛の原因になります。



最近はyoutubeやインスタグラムを参考にして、ご自身でストレッチや筋トレなどを行っている方も多いと思います。



ここで気を付けていただきたいのは、自分が今どのような状態なのか、現状を知ってからストレッチや筋トレを始めていただきたいということです。



例えば、反り腰の人がぽっこりお腹を解消しようと、足上げ腹筋を続けるとどうなるか?



ぽっこりお腹は解消されるどころか、ますます悪化していきますよね。



自分のぽっこりお腹は何が原因なのか?



それを知ることが、現状を知るということですね。



原因が違えば、解消法も変わります。



Uさんも、巻き肩を改善するためにyoutubeを見ながら肩周りのストレッチをしているけど良くならないということでした。



Uさんの場合、肩甲骨でも特に上部の動きが固かったので、上部をメインとしたストレッチと運動方法をお伝えさせていただきました。



今回、2週間ぶり2度目の施術でしたが、この2週間1度も頭痛が出なかったと喜んでおられました。



Uさん、巻き肩が良くなるよう頑張りましょうね!
【お礼日記28】

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この記事を書いた人

姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠

1982年9月1日生まれ。

大阪府枚方市出身。

日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。

アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。

カイロプラクター。

日本姿勢矯正士協会大阪支部長。

大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。

13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。

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