コラム|【反り腰と腰痛の改善事例】仰向けで寝ると腰が痛い

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姿勢別症状別反り腰腰痛反り腰矯正症状別:腰2021.12.15

【反り腰と腰痛の改善事例】仰向けで寝ると腰が痛い

大阪市北区南森町にある猫背,巻き肩,反り腰,ストレートネック,O脚,骨盤矯正と、姿勢が原因で起こる肩こり,腰痛,頭痛,眼精疲労,めまい,自律神経の不調,不眠,冷え性やむくみの改善が専門の姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。

【20代女性の反り腰矯正事例】

反り腰矯正を希望して大阪府守口市からご来院されましたFさん。
20代女性、会社員の方の姿勢矯正事例です。



体験で行ったヨガ教室で、目をつぶってその場で足踏みをして、前に進んでいたら反り腰と言われ、そこで初めて自分が反り腰だと知った。



整骨院に通ったけど、施術は痛いし、良くならないので通うのをやめた。



立っていると腰が痛くなる。



仰向けで寝ると腰が痛くなる。



とのご相談でした。



まずは反り腰のチェックから。



反り腰といっても軽度~重度まであります。



反っている角度と関節の固さの両方から見て測定させていただいたところ、Fさんの反り腰は中度でした。



中度の反り腰の場合、腰が反っているだけでなく、関節の固いところと固くないところができてきます。



Fさんの場合、腰椎の2番、3番と呼ばれるちょうど真ん中の関節が柔らかく、それ以外の関節が全て固くなっていました。



固い関節は動かないので、柔らかい関節だけで動いてしまいます。



腰の骨は5つあります。



そのうち2番と3番の2つしか動いていないので、その2つの関節は5つの関節分の動きをしなくてはならなくなります。



その2つに相当な負担がかかります。



これが腰痛の原因です。



この場合マッサージをしても楽にはなりますが、根本的な改善にはなりません。



この固い関節が動くようにリハビリ運動をかけてあげることが、腰痛が再発しない根本改善になります。



今回で2回目の施術でしたが、1回目の施術から仰向けで寝ても腰が痛くならないと喜んでいただけました。



仰向けで寝られることが、良い姿勢になるための第1歩になります。



仰向けで寝にくいという方は、反り腰や巻き肩、猫背の可能性がありますので、お気軽にご相談ください。

【20代女性の反り腰矯正事例】

大阪市北区南森町にある姿勢矯正専門整体院mintは、姿勢矯正のプロとして姿勢の改善から各種お悩みの根本解決を提供し、お客様のQOL(生活の質)の向上に応えます。


また、保険診療では適応外である病気やケガの予防に関してのご相談にも応えます。

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この記事を書いた人

姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠

1982年9月1日生まれ。

大阪府枚方市出身。

日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。

アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。

カイロプラクター。

日本姿勢矯正士協会大阪支部長。

大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。

13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。

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