コラム｜【ロコモティブシンドロームって何？】

大阪市北区南森町にある姿勢矯正専門整体院mintの東岡です！
いつも姿勢矯正専門整体院mintをご利用くださり誠にありがとうございます。



皆さんは「ロコモティブシンドローム」という言葉をご存知でしょうか？



「ロコモティブ」とは日本語で「運動器」、つまり筋肉や骨、関節などを指します。



つまり「ロコモティブシンドローム」とは直訳すると「運動器症候群」という事です。



略して「ロコモ」と呼ばれることも多いですね。



筋肉や骨、関節のトラブルにより膝痛や腰痛になり、寝たきりや要介護になる危険がある状態を「ロコモティブシンドローム」と言います。



要するに「寝たきり予備軍」ということです。



そんな「寝たきり予備軍」ですが、現在の日本人の40歳以上で推定4700万人がこの状態だと言われています。



しかし、過半数の人は自覚がないそうです。



整形外科の先生曰く、メタボに並ぶ「新国民病」と位置付けられています。



2009年に行われた推定患者数を見ると
40代の40％
50代の50％
70代以上の100％が「ロコモティブシンドローム」の状態だそうです。



アラフォー世代でも4割の人が「寝たきり予備軍」という事に驚きです。



また、筋肉や関節は急に悪くなるものではなく、日々の積み重ねで徐々に変化していってますので、そう考えると20代、30代の方も他人事ではないと思います。



現代は生活が便利になった分、日常で体を動かす機会はどんどん減りました。



体は動かさないとなまります。



筋肉は衰え、関節は滑らかさを失い可動域が狭くなります。



そこで、
筋肉を付けよう！

体を動かそう！
ダイエットしよう！



とジムやヨガに行かれたり、ジョギングを始められたりする方も多いと思います。



しかし、関節の可動域が狭いまま急に運動を始めると、ジョギングで膝が痛くなったり、ヨガの後に腰痛になったりします。

猫背,ストレートネック,巻き肩,反り腰,内股O脚の矯正と、それらが原因で起こる肩首のコリや腰痛,頭痛,自律神経失調症,不眠症,疲労感,冷え性やむくみでお困りの方はご相談ください。


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