コラム｜【代謝アップ！姿勢矯正はダイエットに効果的って知ってました？】
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【代謝アップ！姿勢矯正はダイエットに効果的って知ってました？】
こんにちは！
大阪市北区南森町にある姿勢矯正専門整体院mintの東岡です！
猫背や巻き肩、ストレートネックにO脚など、姿勢が悪い人の関節はとにかく固いです。
例えば猫背の人は、背骨の関節が固くて伸ばせないので、丸くなるしかなくて猫背になっています。
背骨を伸ばそうにも伸びないので、腰を反らすことで無理矢理良い姿勢を保とうとしてしまいます。
その結果、反り腰になってしまうという悪循環が起こります。
巻き肩の人も、肩甲骨の関節が固くて動かせないので、結果的に腕ばかり動かしてしまいます。
背筋を鍛えようと筋トレに励んでいるのに、目的の背中に効かず、腕ばかりに筋肉が付いてしまうのはそのためです。
良い姿勢の人は、姿勢を良くしようと常に心掛けて胸を張っているから良い姿勢なのではありません。
良い姿勢が楽だから、無意識に良い姿勢をとっているだけです。
良い姿勢の人にとっては、猫背でいる方がツライんです。
姿勢を矯正するということは、固い関節を正常に動くようにすることでもあります。
関節の動きを正常にすることで、筋肉の動きが活発化し、新陳代謝が良くなりカロリーの消費しやすい体になりますので、ダイエットにも効果的です。
代謝が活発になれば、体に溜まった老廃物も排出されやすくなり、余分なものを体内に蓄えずにすみます。
つまり姿勢が良くなるというのは、「自然と健康的になる」体質を作れるということなんですね。
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姿勢矯正専門整体院mint
大阪市北区天神橋2-3-10サンハイム南森町202号室
tel：06-7162-3040
営業時間：10:00～21：00（20時時最終受付）
定休日：日・祝
アクセス：大阪市北区天神橋、地下鉄各線「南森町駅」、JR東西線「大阪天満宮駅」から徒歩1分。
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この記事を書いた人
姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠
1982年9月1日生まれ。
大阪府枚方市出身。
日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。
アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。
カイロプラクター。
日本姿勢矯正士協会大阪支部長。
大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。
13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。
