コラム｜【反り腰矯正】反り腰がぽっこりお腹と垂れ尻の原因！
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【反り腰矯正】反り腰がぽっこりお腹と垂れ尻の原因！
【Mさん 31歳 女性 大阪府岸和田市 会社員】
どちらの写真も楽に立ってくださいとお願いしております。
姿勢矯正前後の写真はご本人様の了解を得て掲載させていただきました。
姿勢：反り腰
症状：腰痛、脚の疲れ
反り腰により腰の前弯が増加し、骨盤が前傾しています。
楽に立っていただくと、反り腰のバランスをとるために、まるでマイケルジャクソンの「スムーズ・クリミナル」のように重心が大きく前方に傾いてしまっています。
これでは普通に歩いていても、太もも前面の筋肉や脛の筋肉がガチガチに疲れやすくなります。
姿勢矯正前
姿勢矯正後
また、腰が反ることで、腰椎の椎間板後部の圧迫が増加しますので、この状態で激しい動作をすると【すべり症】の原因になります。
そして、腰椎の脊柱起立筋が短縮するので、お腹の筋肉である腹直筋や、お尻の筋肉（大殿筋）は伸ばされ弱化します。
弱化することでぽっこりお腹、垂れ尻の原因に…
トレーニングも大事ですが、まずは姿勢を改善して、しっかり全身の筋肉を使えるカラダを手に入れましょう！
～完全予約制の猫背矯正と慢性痛専門整体院～
姿勢矯正専門整体院mint
大阪市北区天神橋2-3-10サンハイム南森町202号室
tel：06-7162-3040
営業時間：10:00～21：00（20時時最終受付）
定休日：日・祝
アクセス：大阪市北区天神橋、地下鉄各線「南森町駅」、JR東西線「大阪天満宮駅」から徒歩1分。
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この記事を書いた人
姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠
1982年9月1日生まれ。
大阪府枚方市出身。
日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。
アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。
カイロプラクター。
日本姿勢矯正士協会大阪支部長。
大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。
13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。
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