コラム｜ストレートネックを詳しく解説！その③

【肩首がこる原因は頭が重いせい？】

「重い頭を細い首が支えているから」

「日本人は体が小さいから、重い頭を支えている肩首がこりやすい」

「人間は二足歩行なので、重力の関係で重い頭を肩首が耐えられない」

このような話しを聞かれたことはありませんか？

 しかし、果たして本当でしょうか？

テレビや写真などで、頭の上に荷物を乗せて運ぶ民族を見たことがある方もおられると思います。

実は、荷物は頭の上に乗せて運ぶと、腕で持つよりもずっと楽なのです。 

頭で荷物を運ぶ人達に、肩こりや首痛が多発しているという話しは聞いたことがありません。 

頭の上にさらに重い荷物を乗せているのにもかかわらずです。

と言うことは、どうやら頭の重さが肩首のコリの直接的な原因ではないようです。

そうです！実はそのカギは、姿勢にあるのです！ 

実際、猫背ではあのように頭の上に荷物を乗せて運ぶことは困難です！！

背骨がきれいな生理的湾曲（S字カーブ）でないと、

頭の上に荷物を置いても不安定でとても歩けません。

頭が重いから肩首がこるのではなく、 

不良姿勢で頭を支えていることが原因です。

ストレートネックでは、 

頭部の重心線が背骨より前側に傾くため、 

頭の重みが首や背中の筋肉によりかかります。

「6kgの重り（頭の平均的重さ）が傾いて落ちそうになっているのを支えるのはすっごい重い」ですよね。

そのため、慢性的に首や肩がこった状態になり、 

筋肉の緊張が原因で頭痛や吐き気、めまい、不眠

などの自律神経トラブルを引き起こします。

ストレートネックを改善して痛みやコリなど、辛くない元気で健康的な毎日を送りましょう！

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東岡誠

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