コラム|姿勢が悪くなる原因

トピックス

コラムコラム(猫背矯正)2017.09.13

姿勢が悪くなる原因

【mint式姿勢矯正で健康美姿勢チューンナップ】

【姿勢が悪くなる原因は?】


悪い姿勢のことを「不良姿勢」と言います。
不良姿勢とは、全身の筋肉バランスが悪くなり、正しい姿勢がとれない状態です。


この不良姿勢が筋肉や関節、皮膚や結合組織に負担をかけることで、

慢性的に痛みやしびれ、コリ感などの不快症状をもたらします。


不良姿勢のきっかけは日常生活での小さなクセや、スポーツ歴、趣味、無意識に動かしやすい方向への反復動作、ケガの既往歴、同じ姿勢を長時間とり続けることで筋肉が収縮した状態で固まってしまうことです。


思い当たる人は要注意!

・スマホやパソコンを使う時間が長い


・よく車の運転をする


・横向きや下向きで寝るクセがある

・気付くと腕を組んでいる

・イスに浅く座る。脚を組む


・寝転んでゲームや読書をする


・長時間のデスクワーク


・足の外側に体重を乗せる


・横座り、ぺちゃんこ座り


・毎回同じ側でカバンを持つ


などなど…


他にもたくさんありますが、書き出すとキリがないので続きはmint院長に直接聞いてくださいね!

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東岡誠

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