コラム|ビタミンC摂取とビタミンCの錠剤を摂取の違い

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コラム2016.10.22

ビタミンC摂取とビタミンCの錠剤を摂取の違い

【mint式姿勢矯正で健康美姿勢チューンナップ】

「急に寒くなりましたね~」 

 

 

なんて会話をお客様としたのは先週の話。 

なのに今日は最高気温27℃ですか!? 




何着たらいいねん!!!




先週のうちに衣替えを済ませていた為、

インナー用に残しておいた【だるだるTシャツ】で出勤した 

姿勢矯正専門整体院mint 院長の東岡です!




テヘペロ(〃▽〃)




そんな気温のアップダウンが激しい今日この頃、

風邪が流行ってきているそうなのでみなさん気を付けてくださいね!!




「風邪にはビタミンCを摂るのが一番」



というのが定説ですよね♪




そこでビタミンC入りの錠剤やサプリを飲まれる方も多いと思いますが、

ここで「チェックザミント!」




重要なのは

【ビタミンC摂取】

【ビタミンCの錠剤摂取】

は違うということなんですΣ(・□・;)




みかんを食べることと、

ビタミンCのサプリメントを飲むことでは効果が違うのですね。

【mint式姿勢矯正で健康美姿勢チューンナップ】

サプリのCは合成アスコルビン酸で、

天然のビタミンCに比べると吸収率は半分近くにダウンしちゃうんです(;´・ω・)




それに、野菜や果物に含まれるポリフェノール類には

免疫力をつける成分が豊富に含まれているので、

てっとり早くビタミンCの錠剤だけ飲んでいても、

風邪の予防にも治療にもならないんです。




そんな訳で、今夜はビールの代わりに

生絞りグレープフルーツチューハイ

をいただきたいと思います!!

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東岡誠

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この記事を書いた人

姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠

1982年9月1日生まれ。

大阪府枚方市出身。

日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。

アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。

カイロプラクター。

日本姿勢矯正士協会大阪支部長。

大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。

13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。

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