コラム|体を大切にするということ

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コラム2016.02.02

体を大切にするということ

【mint式姿勢矯正で健康美姿勢チューンナップ】

「お体を大切にしてください。ゆっくり休んでくださいね」




病院などで一度は言われたことがある挨拶ですね。




しかし、惜しいんです!

大事なことが一つ抜けてるんです!!




【体を大切にする】というのは、

【体を休める】ということではありません。




体が本来持っている機能を十分に発揮できる状態に調整する

ということなんです。

休むことは、そのための一つの方法でしかありません。


そういう意味では、

「動くこと」

「休むこと」

と同じように体の機能を十分に働かせるためには必要不可欠なことなのです。




大切なのは、

どのように休むのが良いのか

どのように動くのが良いのか

です。




そして、この【どのように】の指標となるのが、

体のバランス、すなわち【姿勢】なのです。




悪い姿勢の状態でいくら休んだり

または適度な運動をしても

疲れは取れないどころか

逆に疲れがたまることもあります。




生活の中に良い姿勢を保つ習慣を取り入れることで、

心身は見違える程良いコンディションを保つことができます。




誰にでもできる最高の健康法なんですね!






しかし、一言に悪い姿勢といってもたくさんの種類があります。

猫背だけでも数種類に分類されます。


さらに猫背は結果であり、

原因となる日常生活は人それぞれ違います。


猫背の根本原因が

腰であったり脚であったり

人によって様々です。




「姿勢は良くなりたいけど、どうしたら良いかわからない」




そんな悩みでお困りの方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。

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東岡誠

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