コラム｜【自律神経を整体で整える】姿勢が整うと自律神経が整う理由

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こんにちは！
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自律神経を整えるにあたって、とても重要なのが「姿勢」です。

姿勢が悪いと体調不良の原因になります。

例えば「ストレートネック」。

人を横から見た時、正しい姿勢では背骨はS字のカーブを描いています。

一方、ストレートネックの人は首が前に出ることで、背中の上部から頭にかけてC字のカーブを描きます。

背骨がS字のカーブを描くことで頭の重さを首・背中・腰の骨と筋肉で負担し、分散しています。

これがストレートネックでC字のカーブになると、頭の重さが首と肩に集中します。

これが首こりや肩こりの原因です。

首や肩に負担が集中した状態が続くと、筋肉はどんどん固くなります。

筋肉が固くなると自律神経の交感神経を優位にしてしまいます。

これが「自律神経の乱れ」です。

自律神経の乱れが続くと、様々な自律神経の不調やメンタルの不調が現れます。

姿勢を改善して負担を分散させ筋肉がゆるまると自律神経は整います。

自律神経の不調でお悩みの方はお気軽にご来院ください。

ストレートネックになると、「うつ病」に似た症状である「うつ症状」が現れます。

しかし、「うつと似た症状」と「病名としてのうつ病」は全く別物です。

「そのうつ症状」は本当に病気のうつですか？
「状態」だけを見て「うつ病」と悩まれていませんか？

「本当のうつ病」ではない場合、ストレートネックが原因であることが多いです。

「調身、調息、調心」という禅の言葉があります。

「姿勢を整え、呼吸を整えると、心が整う」という意味です。

心の状態を良好にするには、姿勢を整え、呼吸を整えれば良いのです。

禅の教えに「姿勢を整え、呼吸を整えると、心が整う」という有名な言葉があります。

当院では姿勢を整えることで、呼吸（自律神経）と心（メンタル）を整え、「薬に頼る生活を卒業する」お手伝いをさせていただいております。

自律神経失調症,不眠症,頭痛,めまい,吐き気,うつ症状,更年期障害,不安感,ストレス,イライラ,起立性調節障害,耳鳴り,呼吸が浅い,過敏性腸症候群,慢性疲労症候群,認知症,などお気軽にご相談ください。

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大阪メトロ「南森町駅」、JR東西線「大阪天満宮駅」徒歩1分！

大阪メトロで「南森町駅」へお越しの場合
・谷町線「東梅田駅」より1駅約2分
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姿勢矯正専門整体院mint

大阪市北区天神橋2-3-10サンハイム南森町202号室

tel：06-7162-3040

営業時間：10:00～21：00（20時時最終受付）

定休日：日・祝

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