コラム|【大阪の姿勢矯正専門整体院】筋肉が固いと太りやすいって本当?

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姿勢別猫背巻き肩ストレートネックO脚骨盤矯正ブライダル美容整体2024.02.07

【大阪の姿勢矯正専門整体院】筋肉が固いと太りやすいって本当?

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こんにちは!

大阪市北区南森町にある猫背,巻き肩,反り腰,ストレートネック,O脚,骨盤矯正などのmint式オリジナル美姿勢矯正と、

姿勢が原因で起こる肩こり,腰痛,頭痛,眼精疲労,めまい,自律神経の不調,不眠,冷え性やむくみの改善が専門の姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。

【大阪の姿勢矯正専門整体院】筋肉が固いと太りやすいって本当?

節分は子どもと豆まきをしました!

【筋肉が固いと太りやすいって本当?】

正解は、「本当!」です。

ただ、筋肉が固いと「太りやすい」というだけで、「必ず太る」というわけではないのでご安心ください。


「ダイエット成功のポイントって何ですか?」

やっぱり代謝を上げることですよね。

栄養素(グリコーゲンなど)と体脂肪を、筋肉が酸素を使って燃やすことを「代謝」と言いますね。  
【大阪の姿勢矯正専門整体院】筋肉が固いと太りやすいって本当?

筋肉が固いと酸素が入りにくくなります。

酸素が入りにくいと、栄養素や体脂肪を燃やしにくくなります。

ロウソクの火にコップをかぶせると、酸素が無くなって火が消えるのと同じ理屈ですね。

つまり、筋肉が固いと栄養素や体脂肪が燃えにくい、代謝の低下した太りやすい状態になるんですね。
 

「代謝が良い状態」と「代謝が悪い状態」を暖房に例えると、

20℃設定と25℃設定では消費電力が違いますね。

もちろん25℃の方が消費電力が高いです。 


消費電力をカロリーと言い変えると、

代謝の悪い身体というのは20℃設定の状態です。 

パソコン作業や立ち仕事、車の運転等、同じ姿勢を長時間取り続けると、

一部の筋肉が固くなり「適応性短縮」を起こします。

(適応性短縮とは、簡単に言うと長時間の作業に適した姿勢で筋肉が固くなることです) 


代謝の悪くなった状態ですね。 

固くなった筋肉を緩める為にストレッチをするのですが、この時に大切なのは 

「固くなった(短縮した)筋肉だけをストレッチする」ことです! 


やみくもにストレッチをしても効果は期待できません。

ストレッチは固くなった(短縮した)筋肉を伸ばすためにするもの。固くない(短縮していない)筋肉を伸ばしても効果がないどころか、逆に悪化することもあります。
 

mint式オリジナル美姿勢矯正では、

固くなった(短縮した)筋肉にのみストレッチをかけて歪みを改善していきます。

「自分に合ったストレッチのやり方がわからない」

とお困り方はお気軽にご相談くださいね。

『何かを足すんじゃない。いらないものを断捨離する。頑張らなくてもいい。アクセルとブレーキを同時に踏むのはもうやめて、ギアをニュートラルに戻す。それがmint式オリジナル姿勢矯正』です。

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慢性疲労の原因である「姿勢」を整えて、肉体的にも精神的にも「健康な体」を手に入れましょう!



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・谷町線「東梅田駅」より1駅約2分
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tel:06-7162-3040

営業時間:10:00~21:00(20時時最終受付)

定休日:日・祝

アクセス:大阪市北区天神橋、地下鉄各線「南森町駅」、JR東西線「大阪天満宮駅」より徒歩1分。 

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この記事を書いた人

姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠

1982年9月1日生まれ。

大阪府枚方市出身。

日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。

アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。

カイロプラクター。

日本姿勢矯正士協会大阪支部長。

大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。

13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。

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