コラム|【大阪猫背矯正】姿勢を良くするためのオススメの運動

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姿勢別猫背巻き肩ストレートネックO脚骨盤矯正ブライダル美容整体2024.01.25

【大阪猫背矯正】姿勢を良くするためのオススメの運動

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こんにちは!

大阪市北区南森町にある猫背,巻き肩,反り腰,ストレートネック,O脚,骨盤矯正などのmint式オリジナル美姿勢矯正と、

姿勢が原因で起こる肩こり,腰痛,頭痛,眼精疲労,めまい,自律神経の不調,不眠,冷え性やむくみの改善が専門の姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。

【大阪猫背矯正】姿勢を良くするためのオススメの運動

「健康のために、○○を食べましょう」

「○○は体に良いので積極的に摂りましょう」

ってTV番組たくさんありますね。

最近だとyoutubeやSNSもそう。

要は広告媒体だから、たくさん食べて、たくさん買って欲しいからです。

消費をあおって、売り上げ爆アゲ~が狙いですね。

「健康のために何を食べるかより、何を食べないか?」の方がよっぽど大切です。

そもそも生活習慣病のほとんどは食べ過ぎが原因ですもんね。

何かを足すんじゃない。いらないものを断捨離する。
【大阪猫背矯正】姿勢を良くするためのオススメの運動

何かを足すんじゃない。いらないものを断捨離する方が楽だし簡単だし効果大!

例えとして食べ物を例に出しましたが、似たようなことが日々整体院の現場でもあります。

「健康のために、オススメの運動は何ですか?」

「姿勢を良くするストレッチや筋トレを教えてください。」

といったご質問をよく受けます。

ご質問は全然ウエルカム!なんですが、ちょっと待って!

食べ物と同じで、何かを始めるよりも何かをやめることから優先しましょう。

つまり

「健康のために、やらない方が良いことは何ですか?」

「姿勢を良くするために、やってはいけないことを教えてください。」

何かを足すんじゃない。いらないものを断捨離する方が楽だし簡単だし効果大ですよ!
何かを足すんじゃない。いらないものを断捨離する方が楽だし簡単だし効果大!

『何かを足すんじゃない。いらないものを断捨離する。頑張らなくてもいい。アクセルとブレーキを同時に踏むのはもうやめて、ギアをニュートラルに戻す。それがmint式オリジナル姿勢矯正』です。

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日本人の70%~80%の人が健康でも病気でもない「半健康人・半病人」状態だと言われています。

慢性疲労の原因である「姿勢」を整えて、肉体的にも精神的にも「健康な体」を手に入れましょう!



アクセス超便利!
地下鉄で「南森町駅」へお越しの場合
・谷町線「東梅田駅」より1駅約2分
・谷町線「天王寺駅」より6駅約11分
・堺筋線「天下茶屋駅」より7駅約12分
・千日前線「なんば駅」より5駅約9分
・長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅より4駅約12分
・御堂筋線「淀屋橋駅」より4駅約10分

JRで「大阪天満宮駅」へお越しの場合
・JR東西線「北新地駅」より1駅約2分
・JR東西線「京橋駅」より2駅約4分


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大阪市北区天神橋2-3-10サンハイム南森町202号室

tel:06-7162-3040

営業時間:10:00~21:00(20時時最終受付)

定休日:日・祝

アクセス:大阪市北区天神橋、地下鉄各線「南森町駅」、JR東西線「大阪天満宮駅」より徒歩1分。 

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この記事を書いた人

姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠

1982年9月1日生まれ。

大阪府枚方市出身。

日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。

アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。

カイロプラクター。

日本姿勢矯正士協会大阪支部長。

大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。

13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。

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