コラム｜【ししゃも足】ふくらはぎが盛り上がる原因と改善方法

大阪市北区南森町にある猫背矯正,巻き肩矯正,反り腰矯正,ストレートネック矯正,O脚矯正と、それらの姿勢が原因で起こる肩こり,腰痛,頭痛,眼精疲労,めまい,自律神経の不調,不眠,冷え性やむくみの改善が専門の姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。



みなさん「ししゃも足」という言葉を聞かれたことはありますか？
ししゃも足とは、ふくらはぎが子持ちししゃものようにぷっくり盛り上がっている状態を言います。
特徴として、ふくらはぎを触るとカチカチに固いです（特に外側）。



【原因】
ししゃも足に関係するふくらはぎの筋肉は、腓腹筋とヒラメ筋です。
歩く時にこの筋肉の使い方がアンバランスだったり、
この筋肉に負担のかかる靴（ヒールなど）をよく履く、
むくみや冷えがあると、
ふくらはぎがししゃも足になります。



【改善方法】
では、歩き方を正しくして、ヒールをスニーカーに替え、むくみや冷えをリンパマッサージで流せばししゃも足は改善されるでしょうか？



答えは「瞬間的には改善されるけど、翌日には元通り」です。



なぜか？
ここで、一度ふくらはぎの筋肉ではなく、膝下の骨に注目してみましょう。



すねのある太い方の骨を脛骨（けいこつ）、外側にある細い骨を腓骨（ひこつ）と言います。
体重を支えるのは、当然太い方の脛骨です。
ところが、内股やO脚になると、外側の細い骨、腓骨側に体重を預けてしまいます。

【このようなことでお悩みの方はご相談ください】
・猫背
・ストレートネック
・巻き肩
・反り腰
・O脚
・肩こり
・首痛
・頭痛
・腰痛
・自律神経失調症

・不眠
・疲労感
・呼吸が浅い

・むくみ
・冷え
・自分に合ったセルフケアを知りたいorセルフケアだけでは限界を感じている
・やせにくい
・部分的に脂肪が付きやすい
・筋トレの効果が出にいくい
・悪い姿勢が原因で起こる肩首のコリ、腰痛、頭痛、自律神経失調症、不眠症、疲労感、冷え性やむくみで悩んでいる
・困り事は特に無いけど、自分の姿勢をチェックして欲しい
・座り方や寝方など、日常生活の正しい過ごし方を知りたいなど


【姿勢矯正専門整体院mintの5つのお約束】
1、ボキボキや力任せの矯正はしません。
2、よくわからない道具や時間稼ぎの機械も一切使いません。
3、全て「手」のみで施術致します。
4、完全予約制なのでお待たせしません。
5、12年の臨床経験と、のべ2万人の矯正実績と信頼


日本人の70％～80％の人が健康でも病気でもない「半健康人・半病人」状態だと言われています。
慢性疲労の原因である「姿勢」を整えて、肉体的にも精神的にも「健康な体」を手に入れましょう！

アクセス超便利！
地下鉄で「南森町駅」へお越しの場合
・谷町線「東梅田駅」より1駅約2分
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・千日前線「なんば駅」より5駅約9分
・長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅より4駅約12分
・御堂筋線「淀屋橋駅」より4駅約10分

JRで「大阪天満宮駅」へお越しの場合
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東岡誠

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定休日：日・祝

アクセス：大阪市北区天神橋、地下鉄各線「南森町駅」、JR東西線「大阪天満宮駅」より徒歩1分。 

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