姿勢矯正事例
姿勢矯正事例
mintで姿勢矯正を受けた方のBefore & Afterを紹介します。
反り腰の方が仰向けで寝ると、腰と布団の間に空間ができてしまい、腰痛の原因になります。だからと言って、横向き寝は巻き肩になりますし、うつ伏せ寝は首から全身のゆがみにつながります。
反り腰により、お腹の筋肉である腹直筋や、お尻の筋肉(大殿筋)は伸ばされ弱化します。弱化することでぽっこりお腹、垂れ尻の原因に…トレーニングも大事ですが、まずは姿勢を改善して、しっかり全身の筋肉を使えるカラダを手に入れましょう!
楽に立っていただくと、骨盤が後ろへ倒れているため腰の前弯(前カーブ)が無くなっています。この姿勢を腰が丸いことから【腰猫背】と呼んでいます。バランスを取ろうと膝が曲がり、かかとに重心が乗ることでフラフラと後ろに倒れそうな不安定な姿勢です。これではただ立っているだけでも、姿勢を維持するのに腰から下の筋肉は相当な負担がかかります。
症状は腰痛,背中痛,頭痛,肩と首のコリ。寝方は横向き。楽に立っていただくと目線は床。このような姿勢の方は男女ともに多いです!!