お知らせ|巻き肩だと呼吸が浅くなり、疲れが取れない!

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コラム2018.04.17

巻き肩だと呼吸が浅くなり、疲れが取れない!

【最近疲れが取れにくいと感じていませんか?】




なぜ疲れが取れず、溜まる一方なのでしょう?

もしかするとそれは、【巻き肩によって呼吸が浅くなっている】のかもしれません。



(参考記事)
巻き肩って何?



巻き肩だと「なぜ?」呼吸が浅くなるのでしょう?

「肩と呼吸に何の関係があるの?」と思いますよね?



実は、肩甲骨は肋骨に付いているからなのです。






肩甲骨は平べったい骨です。

平べったい骨がちゃんとあの位置に浮いてるって不思議ですよね!




実は、肩甲骨の裏側(肋骨側)に前鋸筋という筋肉があります。


 

肩甲骨がクラゲの頭なら、前鋸筋はクラゲの脚みたいな感じ…




その肩甲骨の裏側にある前鋸筋が、肋骨にペタっと貼り付いているから、肩甲骨は落ちずにあの位置にいられるわけです。



しかし、巻き肩で肩甲骨が前方へ巻いてくると、その前鋸筋は肋骨に対してベッタリと強く貼り付いてしまいます。



こうなると、いくら自分で肩甲骨を動かそうと腕を回しても、肩甲骨は動きません!




肩関節と言って、腕の付け根ばかりで動かすようになります。

この状態を【巻き肩】と言います。



肋骨は息を吸う時に広がり、吐く時に縮みます。



これが巻き肩だとどうなるか?

肩甲骨が上から肋骨に貼り付いているため、息を吸う時に肋骨が広がる動きを邪魔するんです。



つまり、呼吸が浅くなってしまいます!



人は呼吸することで酸素を取り込み、疲労物質である乳酸などを燃やし体外へ排出します。



呼吸が浅くなると、取り込む酸素量も減るので、乳酸が溜まり、疲れが抜けにくくなるんですね。



スポーツ選手が試合終了後、疲労を取る為に酸素カプセルに入るのはそのためです。



当院ではこのへばりついてしまった前鋸筋を緩めることで、肋骨から肩甲骨をはがしていきます。
巻き肩を矯正することで、肩こりも無くなり、疲れも取れやすい体になります。



(参考記事)
当院で行う巻き肩・肩甲骨矯正の詳細はコチラ

【左が巻き肩矯正前、右が矯正後です】



巻き肩は肩甲骨が前方へ巻いてしまうため、腕が斜めに降ります。

矯正後は腕が真っ直ぐ降りていますね。



【左が巻き肩矯正前、右が矯正後です】




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東岡誠

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この記事を書いた人

姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠

1982年9月1日生まれ。

大阪府枚方市出身。

日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。

アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。

カイロプラクター。

日本姿勢矯正士協会大阪支部長。

大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。

13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。

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