コラム｜【自律神経調整整体】「自律神経の疲れ」を改善しませんか？

こんにちは！

大阪市北区南森町にある猫背,巻き肩,反り腰,ストレートネック,O脚,大転子,産後の骨盤矯正と、姿勢が原因で起こる肩こり,腰痛,頭痛,眼精疲労,めまい,自律神経の不調,不眠,冷え性やむくみの改善が専門の姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。

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心身の状態や環境に合わせて、多くの機能を自動調整しています。

メンタルが不調の時は、自律神経も疲労状態にあります。

「自律神経疲労状態」とは、交感神経（アクセル）と副交感神経（ブレーキ）の切り替えがうまくできない状態。


なかなか寝つけないなどは、その典型例です。

眠るときは休息モードである副交感神経が優位にならなければならないのに、交感神経が優位に働いてしまい寝つけなくなります。

プレッシャーを感じると、体が固くなるということは誰でも経験があると思います。


そんな時、肩の力を抜いて大きく深呼吸をすると、心が少し落ち着きます。


これが、「体から心を整える」ということです。


プレッシャーを感じるなと自分に言い聞かせても、心は落ち着くどころか、ますます体ごと固くなります。


「心を心で整える」ことは、そう簡単なものではないんです。


だから、「体から心を整える」。

交感神経の多くは背骨から出ています。


副交感神経の多くは後頭部と骨盤にある仙骨という部位から出ています。


メンタルの不調や精神的な影響で固くなったそれらの部位をほぐす施術を行うことで、自律神経を整えます。

・眠りが浅い
・うつ症状
・ふらつき
・めまい
・更年期障害
・認知症
・動悸
・息切れ
・適応障害
・不安感
・ストレス
・イライラ
・寝つきが悪い
・起立性調節障害
・耳鳴り
・不眠症
・呼吸が浅い
・過敏性腸症候群
・頭痛
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・慢性疲労症候群
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6、回数券や長期の契約を勧めたりすることは絶対にありません

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東岡誠

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