コラム｜【お礼日記31】30代男性Nさん/肩甲骨内側の痛み
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【お礼日記31】30代男性Nさん/肩甲骨内側の痛み
大阪市北区南森町にある当院は、姿勢矯正のプロとして、姿勢の改善から各種お悩みの根本解決を提供し、お客様のQOL(生活の質）の向上に応えます。
また、保険診療では適応外である病気やケガの予防に関してのご相談にも応えます。
姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。
【お礼日記31】
大阪府和泉市からのご来院ありがとうございます。
【お悩み】
デスクワークをしていると、肩甲骨の内側が痛くなってくる。
とのご相談でしたね。
巻き肩とは字のごとく、「肩甲骨が前方へと巻いている状態」です。
巻き肩になると、肩甲骨が肋骨にべったり張り付いた状態になります。
よく耳にする【肩甲骨はがし】は、「肋骨から肩甲骨をはがしましょう」ということです。
肩甲骨をはがすことはもちろん大事ですが、そもそも肩甲骨が肋骨に張り付いて巻き肩になる、
その根本原因は必ず日常生活にあります。
その日常生活に潜む根本原因がわからなければ、巻き肩矯正をしても同じ生活をしていれば元に戻ってしまいます。
Nさんの場合、枕が原因でした。
巻き肩になると、仰向けで寝た時に肩が浮いたようになります。
この時、胸の筋肉は縮み、背中の筋肉は伸ばされた状態です。
これではリラックスできません。
リラックスできないということは寝つきが悪くなるということです。
肩が浮いていると寝づらいので、肩の隙間を埋めたくなります。
そこで、肩の隙間を埋めてくれる、肩まである大きな枕を使われていました。
しかし、それは巻き肩矯正の観点から絶対にやめてください！
肩の隙間を埋めるということは、寝ている間も巻き肩を作っているのと同じです。
寝ている間に巻き肩を悪化させてしまいます。
「巻き肩にとって楽な枕」＝「巻き肩を治す枕」ではありません。
「巻き肩を悪化させる枕」です！
商品名や画像は載せませんが、「巻き肩 枕」などで検索するとたくさん出てきます。
では、どんな枕が良いか？
当院では「枕なし」を指導しています。
子供の頃って枕をしてましたか？
してなかったという方も多いと思います。
それが、ゲームや勉強を始める年頃になり姿勢が悪くなってくると、その悪い姿勢でも寝やすいように枕を使い始めます。
顔が前に出ているのを補うために、その隙間を埋めるために枕を使っているのです。
姿勢が良ければ枕は必要ありません。
もし、枕なしが寝づらいようであれば、それは姿勢が悪い可能性がありますのでお気軽にご相談ください。
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【姿勢矯正専門整体院mintの5つのお約束】
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2、よくわからない道具や時間稼ぎの機械も一切使いません。
3、全て「手」のみで施術致します。
4、完全予約制なのでお待たせしません。
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この記事を書いた人
姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠
1982年9月1日生まれ。
大阪府枚方市出身。
日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。
アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。
カイロプラクター。
日本姿勢矯正士協会大阪支部長。
大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。
13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。
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