コラム｜「180度開脚できない」を施術者目線で答えます
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「180度開脚できない」を施術者目線で答えます
こんにちは！
大阪市北区南森町にある猫背,巻き肩,反り腰,ストレートネック,O脚,大転子,産後の骨盤矯正と、姿勢が原因で起こる肩こり,腰痛,頭痛,眼精疲労,めまい,自律神経の不調,不眠,冷え性やむくみの改善が専門の姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。
お客様「youtubeで巻き肩を治すストレッチというのを見てやっているのですが、大丈夫でしょうか？」
僕「どんなストレッチか見せていただいてよろしいですか？」
お客様がyoutubeで見た胸のストレッチを再現してくれました。
僕「Yさんの場合、そのストレッチはやらない方がいいですよ」
お客様「なぜですか？」
では、ここからは「なぜ僕がそのストレッチをしない方が良いと答えたか？」を説明させていただきますね。
【youtubeやインスタグラムで紹介されている内容で結果が出ない理由】
それ自体は良いことだと思いますし、実際に僕も見て「なるほど」と思うこともあります。
しかし、「それはどうなの？」と思うものもたくさんあるのが事実です。
youtubeやインスタグラムで紹介されている内容は、万人向けであり個々人に合わせたものではありません。
痛みや症状を抱える方が行うと、返って悪化させる可能性もあります。
【「180度開脚チャレンジ」ができない】
「180度開脚チャレンジ」なんかもありましたね。
180度開かない人は体が固いのか？
関節の可動域というのは、年齢・性別・生活習慣などにより大きく変わってきます。
開脚が苦手だからといって、股関節がおかしいわけではありません。
我々治療家がお客様の関節可動域を観察する時、指標とする「参考可動域」というものがあります。
股関節なら内旋45度、外旋45度、屈曲125度、伸展15度などですね。
しかし、これも例えば内旋45度行かないからと言って、安易に内旋が固いとは判断しません。
必ず左右の比較、外旋との比較を行います。
そして左右差や外旋との角度差が無ければ、内旋は45度行かなくても「その人にとって正常」なんですね。
「参考可動域」とは言いますが、「正常可動域」とは呼ばれないのはそのためです。
【「参考可動域」はあるが「正常可動域」は無い】
Yさんは背中で合掌するポーズができないので巻き肩だと思いストレッチをされていたんです。
背中で合掌できない＝巻き肩という公式はありません。
背中で合掌ができても巻き肩の人はたくさんいます。
人それぞれ関節の可動域は違いますので、無理なストレッチでお体を傷つけないでくださいね。
サンフランシスコの大学で人体解剖を通じて体を研究し、
「肩こりはもむと悪化する。よくマッサージに行く人ほど肩こりがひどいのはそのせい。姿勢が良くなると肩こりは自然消滅する」
という理論を完成させ、mint式巻き肩矯正が誕生しました。
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【営業時間】
10:00～21：00（20時時最終受付）
【定休日】
日曜、祝日
【姿勢矯正専門整体院mintの6つのお約束】
1、ボキボキや力任せの矯正はしません。
2、よくわからない道具や時間稼ぎの機械も一切使いません。
3、全て「手」のみで施術致します。
4、完全予約制なのでお待たせしません。
5、整体歴17年の臨床経験と、のべ2万人の矯正実績と信頼
6、回数券や長期の契約を勧めたりすることは絶対にありません
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この記事を書いた人
姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠
1982年9月1日生まれ。
大阪府枚方市出身。
日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。
アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。
カイロプラクター。
日本姿勢矯正士協会大阪支部長。
大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。
13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。
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