コラム|【お礼日記26】30代男性/肩こりと腰痛

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症状別肩こり症状別:肩・首症状別:腰2022.02.01

【お礼日記26】30代男性/肩こりと腰痛

大阪市北区南森町にある当院は、姿勢矯正のプロとして、姿勢の改善から各種お悩みの根本解決を提供し、お客様のQOL(生活の質)の向上に応えます。


また、保険診療では適応外である病気やケガの予防に関してのご相談にも応えます。
姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。

【お礼日記26】

初めましての30代男性のM様。
大阪府豊中市からのご来院ありがとうございました。



2年前から、肩こりと腰痛を慢性的に感じる。
職場の人に、座っている時の姿勢がすごい悪いと言われた。



とのご相談でしたね。
お仕事がデスクワークとのことですので、長時間座っている事が多いと思います。



ですので、座り方はとても大事になります。
長時間猫背で座っていると、体は猫背を形状記憶してしまいます。



・【姿勢は人生の履歴書】



猫背になると、体の重心が前方へとズレてしまい、肩や腰に負担がかかります。
その結果が肩こりや腰痛として現れます。



ですので、猫背にならないよう、正しい座り方を習慣にしましょう。
正しい座り方は、骨盤の下部にある座骨で座るということです。



座骨で座ると骨盤が立ちます。
土台である骨盤が立つと、上に乗っかっている背骨もキレイな姿勢でいられます。



Mさんは座骨の位置がわからないとのことでしたので、座骨の位置と骨盤の立て方を指導させていただきました。



座骨で座れているかの確認は、お伝えさせていただきました、「脚が組めるかどうか」で判断してください。
正しく座骨で座れていると、脚を組むことはできません。



「脚を組んだら骨盤がゆがむので組んじゃダメ」
という話しを聞いたことがある方も多いと思います。



もちろんそれも1つの理由ではあるのですが、そもそも「脚を組めたら正しく座骨で座れていないのでダメ」ということです。
Mさん、ぜひ座骨座りが習慣になるよう続けてくださいね。



この度は当院にご来院いただきましてありがとうございました。
またお会いできるのを楽しみにしております。
【お礼日記26】

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この記事を書いた人

姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠

1982年9月1日生まれ。

大阪府枚方市出身。

日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。

アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。

カイロプラクター。

日本姿勢矯正士協会大阪支部長。

大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。

13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。

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