コラム｜【ストレッチや筋トレ】運動効果を倍増する方法！！

大阪市北区南森町にある猫背矯正,巻き肩矯正,反り腰矯正,ストレートネック矯正,O脚矯正と、それらの姿勢が原因で起こる肩こり,腰痛,頭痛,眼精疲労,めまい,自律神経の不調,不眠,冷え性やむくみの改善が専門の姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。



またまた大阪に緊急事態宣言を出すことが、本日正式に決定するそうですね。
期間は8月2日から31日まで。
今年の夏もお家で大人しく過ごすことになりそうです。



お家にいる時間が長くなると、気になるのは運動不足と体重増加。
動画を見ながらストレッチや筋トレ、運動などのセルフケアをされている方も多いと思います。


（ちなみに僕は毎朝、おかあさんといっしょを見ながら息子と「からだダンダン体操」してます）

・体のキレが落ちてぎこちない時の改善方法



・その枕は今すぐやめて！

・ロコモティブシンドロームをご存知ですか？



・巻き肩と猫背の矯正事例

・巻き肩の主な症状

【完全予約制の猫背矯正と慢性痛専門整体院】
姿勢矯正専門整体院mint

【お悩みの方はお気軽にご相談ください】
・姿勢改善
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・肩こり、頭痛、腰痛、眼精疲労、疲労感、自律神経失調症、冷え性、むくみ、不眠症、他

【アクセス】
大阪市北区天神橋2-3-10サンハイム南森町202号室
・堺筋線「南森町駅」徒歩1分
・谷町線「南森町駅」徒歩1分
・JR東西線「大阪天満宮駅」徒歩1分

【営業時間】
10:00～21：00（20時時最終受付）

【定休日】
日曜、祝日

【姿勢矯正専門整体院mintの5つのお約束】
1、ボキボキや力任せの矯正はしません。
2、よくわからない道具や時間稼ぎの機械も一切使いません。
3、全て「手」のみで施術致します。
4、完全予約制なのでお待たせしません。
5、整体歴17年の臨床経験と、のべ2万人の矯正実績と信頼

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