コラム｜【ストレスによる不眠や頭痛に整体が効果的な本当の理由】

大阪市北区南森町にある猫背矯正,巻き肩矯正,反り腰矯正,ストレートネック矯正,O脚矯正と、それらの姿勢が原因で起こる肩こり,腰痛,頭痛,眼精疲労,めまい,自律神経の不調,不眠,冷え性やむくみの改善が専門の姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。



6月～夏あたりは新規のお客様が多くご来院される時期です。
進学や就職、転勤などで大阪に引っ越して来られた方達が、生活環境の変化によるストレスで体調を崩し始めるのがこの時期なのかと思われます。



そもそも「ストレス」とは何なのでしょう？
ストレスとは元々物理学で使われていた言葉です。
外側からかけられた圧力によって物体に歪みが生じる状態を指します。



現在では物理学以外でも一般的に使われ、外部の刺激から生じる心身の反応をストレスと呼んでいます。
日常では「心理や社会的なもの（人間関係や仕事など）」をストレスと呼ぶことが多いです。



ストレスにより気分の落ち込みやイライラ、飲酒の増加、仕事でのミスが増える以外にも、身体面では不眠、肩首こり、頭痛、めまい、眼精疲労、腰痛、自律神経の乱れなどが起こります。



ストレスによって気分的に落ち込んでいる方の背骨は極端に固くなっている事が多いです。
背骨は自律神経の出口です。
そこが固いと自律神経が乱れる原因になります。



また、背骨を上に行くと首の骨（頸椎）があります。
背骨が固いと頸椎も固くなり、ストレートネックの兆候があります。
ストレートネックは肩首のコリだけでなく、不眠、頭痛、めまい、眼精疲労の原因になります。



ストレートネックの症状とストレスの症状、似ていませんか？
そうなんです。
ストレスが原因だと思い睡眠薬や漢方を飲んでいたけど効果を実感出来なかったという方。
ストレスももちろん原因としてあるかもしれませんが、ストレートネックによる症状かもしれません。



その辺りは以前のブログに詳しく書かせていただいておりますので、関連記事をご参考ください。

健康でも病気でもない「半健康人・半病人」って何？


寝ても疲れが取れない【隠れ不眠症】に多い姿勢

【ストレートネック】そのうつ症状本当に心が原因？


ストレートネックや首のゆがみで自律神経が乱れる


パソコンでのドライアイが目薬で解消しない本当の理由

【このようなことでお悩みの方はご相談ください】
・猫背
・ストレートネック
・巻き肩
・反り腰
・O脚
・肩こり
・首痛
・頭痛
・腰痛
・自律神経失調症

・不眠
・疲労感
・呼吸が浅い

・むくみ
・冷え
・自分に合ったセルフケアを知りたいorセルフケアだけでは限界を感じている
・やせにくい
・部分的に脂肪が付きやすい
・筋トレの効果が出にいくい
・悪い姿勢が原因で起こる肩首のコリ、腰痛、頭痛、自律神経失調症、不眠症、疲労感、冷え性やむくみで悩んでいる
・困り事は特に無いけど、自分の姿勢をチェックして欲しい
・座り方や寝方など、日常生活の正しい過ごし方を知りたいなど


【姿勢矯正専門整体院mintの5つのお約束】
1、ボキボキや力任せの矯正はしません。
2、よくわからない道具や時間稼ぎの機械も一切使いません。
3、全て「手」のみで施術致します。
4、完全予約制なのでお待たせしません。
5、12年の臨床経験と、のべ2万人の矯正実績と信頼


日本人の70％～80％の人が健康でも病気でもない「半健康人・半病人」状態だと言われています。
慢性疲労の原因である「姿勢」を整えて、肉体的にも精神的にも「健康な体」を手に入れましょう！

アクセス超便利！
地下鉄で「南森町駅」へお越しの場合
・谷町線「東梅田駅」より1駅約2分
・谷町線「天王寺駅」より6駅約11分
・堺筋線「天下茶屋駅」より7駅約12分
・千日前線「なんば駅」より5駅約9分
・長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅より4駅約12分
・御堂筋線「淀屋橋駅」より4駅約10分

JRで「大阪天満宮駅」へお越しの場合
・JR東西線「北新地駅」より1駅約2分
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tel：06-7162-3040

営業時間：10:00～21：00（20時時最終受付）

定休日：日・祝

アクセス：大阪市北区天神橋、地下鉄各線「南森町駅」、JR東西線「大阪天満宮駅」より徒歩1分。