コラム|【猫背矯正】亀の甲羅みたいだった背中がウサギみたいに軽い!

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コラムコラム(猫背矯正)2021.05.24

【猫背矯正】亀の甲羅みたいだった背中がウサギみたいに軽い!

大阪市北区南森町にある猫背矯正,巻き肩矯正,反り腰矯正,ストレートネック矯正,O脚矯正と、それらの姿勢が原因で起こる肩こり,腰痛,頭痛,眼精疲労,めまい,自律神経の不調,不眠,冷え性やむくみの改善が専門の姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。



先日ご来院くださいましたお客様が、施術を受けた感想をこう話されました。

「猫背で亀の甲羅みたいに固かった背中が、甲羅が取れてウサギになったみたいに軽いです!」

童話の「カメとウサギ」を例にしてて、センスあるなぁと感心しました。



猫背になると、体の背中側の筋肉は常に引っ張られた状態になります。
その状態が続くと筋肉が固くなり、筋肉内部の血管が圧迫され、血流が悪くなります。



酸素は血液によって運ばれますね。
つまり、血流が悪くなると、筋肉内に酸素が運ばれにくくなり、疲労物質である乳酸が溜まりやすくなります。



その結果筋肉に乳酸が蓄積し、神経を刺激することでこりや痛みを感じます。
酸素カプセルに入ると疲れが取れるのは、酸素を多く取り入れることで乳酸を排出するからなんですね。



ここで間違えてはいけないのが、
肩がこっているから肩を揉む、
腰が痛いから腰をストレッチする
などです。



最初に言った通り、猫背になると背中側の筋肉は常に引っ張られ伸ばされた状態で痛みやコリを感じています。
ですので、その部分を揉んで筋肉をほぐしたり、ストレッチで更に伸ばすと、筋肉が緩むことで余計に猫背は悪化してしまいます。



ですので、猫背で肩や腰の痛い方は、しっかり前側の筋肉を伸ばすよう心掛けましょう!
首の前、胸の筋肉をストレッチしましょう!



また、丸まった姿勢でいる時間を減らすことも猫背悪化予防になります。
横向きで寝ていませんか?
横向きで寝るクセがあると、寝ている間も猫背を作っているのと同じですよ。



下を向いてスマホを見ていませんか?
できるだけスマホは目線に近い位置で見るようにしましょう。



猫背が定着すると上を向いて寝にくくなったり、スマホを目線の高さにするとかえって肩首が疲れるという悪循環が起こります。
もしそのようなお悩みがありましたら、お気軽にご相談くださいね。

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【このようなことでお悩みの方はご相談ください】
・猫背
・ストレートネック
・巻き肩
・反り腰
・O脚
・肩こり
・首痛
・頭痛
・腰痛
・自律神経失調症

・不眠
・疲労感
・呼吸が浅い

・むくみ
・冷え
・自分に合ったセルフケアを知りたいorセルフケアだけでは限界を感じている
・やせにくい
・部分的に脂肪が付きやすい
・筋トレの効果が出にいくい
・悪い姿勢が原因で起こる肩首のコリ、腰痛、頭痛、自律神経失調症、不眠症、疲労感、冷え性やむくみで悩んでいる
・困り事は特に無いけど、自分の姿勢をチェックして欲しい
・座り方や寝方など、日常生活の正しい過ごし方を知りたいなど


【姿勢矯正専門整体院mintの5つのお約束】
1、ボキボキや力任せの矯正はしません。
2、よくわからない道具や時間稼ぎの機械も一切使いません。
3、全て「手」のみで施術致します。
4、完全予約制なのでお待たせしません。
5、12年の臨床経験と、のべ2万人の矯正実績と信頼


日本人の70%~80%の人が健康でも病気でもない「半健康人・半病人」状態だと言われています。
慢性疲労の原因である「姿勢」を整えて、肉体的にも精神的にも「健康な体」を手に入れましょう!



アクセス超便利!
地下鉄で「南森町駅」へお越しの場合
・谷町線「東梅田駅」より1駅約2分
・谷町線「天王寺駅」より6駅約11分
・堺筋線「天下茶屋駅」より7駅約12分
・千日前線「なんば駅」より5駅約9分
・長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅より4駅約12分
・御堂筋線「淀屋橋駅」より4駅約10分

JRで「大阪天満宮駅」へお越しの場合
・JR東西線「北新地駅」より1駅約2分
・JR東西線「京橋駅」より2駅約4分


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tel:06-7162-3040

営業時間:10:00~21:00(20時時最終受付)

定休日:日・祝

アクセス:大阪市北区天神橋、地下鉄各線「南森町駅」、JR東西線「大阪天満宮駅」より徒歩1分。 

この記事を書いた人

姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠

1982年9月1日生まれ。

大阪府枚方市出身。

日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。

アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。

カイロプラクター。

日本姿勢矯正士協会大阪支部長。

大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。

13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。

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