コラム|ストレッチもめんどくさいのは最初だけ!

トピックス

コラム2021.01.26

ストレッチもめんどくさいのは最初だけ!

ストレッチできていますか?

こんにちは!
大阪市北区南森町にある姿勢矯正専門整体院mint院長の東岡です!



突然ですが、質問です。



「お風呂は毎日入りますよね?」
「歯も毎日磨きますよね?」(怒られそうな質問ですね)



でも、例えば猫背のお客様に
「毎日寝る前に腸腰筋のストレッチとタオル体操してくださいね」

とお願いしてもなかなか毎日するのは大変みたいです。



「ストレッチと体操はできていますか?」

と尋ねると、一定数のお客様は
「たまに…(苦笑)」と答えられます。




たまに…というのは、
たまにやるのを忘れるのか
たまにしかやらないのか?



病院でお医者さんに処方されたお薬は毎日飲まれると思いますが、それくらい姿勢矯正にはストレッチと体操は大事です。



薬を飲まないといくら病院に通ってもなかなか病気が治らないようにストレッチや体操を頑張らないと姿勢矯正も時間がかかるんです。



お風呂に入って体をキレイにする
歯磨きをして虫歯を予防する



それと同じように、お仕事や家事・勉強等で固まった筋肉はストレッチと体操で伸ばしてあげて猫背や肩こりの予防をしましょう。



めんどくさいのは最初だけ!
2週間もすれば習慣になりますよ!

 

<span id ="01">ストレッチできていますか?</span>


【このようなことでお悩みの方はご相談ください】
・猫背
・ストレートネック
・巻き肩
・反り腰
・O脚
・肩こり
・首痛
・頭痛
・腰痛
・自律神経の不調
・不眠
・疲労感
・呼吸が浅い
・むくみ
・冷え
・自分に合ったセルフケアを知りたいorセルフケアだけでは限界を感じている
・やせにくい
・部分的に脂肪が付きやすい
・筋トレの効果が出にいくい
・悪い姿勢が原因で起こる肩首のコリ、腰痛、頭痛、自律神経失調症、不眠症、疲労感、冷え性やむくみで悩んでいる
・困り事は特に無いけど、自分の姿勢をチェックして欲しい
・座り方や寝方など、日常生活の正しい過ごし方を知りたいなど


【姿勢矯正専門整体院mintの5つのお約束】
1、ボキボキや力任せの矯正はしません。
2、よくわからない道具や時間稼ぎの機械も一切使いません。
3、全て「手」のみで施術致します。
4、完全予約制なのでお待たせしません。
5、12年の臨床経験と、のべ2万人の矯正実績と信頼


日本人の70%~80%の人が健康でも病気でもない「半健康人・半病人」状態だと言われています。
慢性疲労の原因である「姿勢」を整えて、肉体的にも精神的にも「健康な体」を手に入れましょう!



アクセス超便利!
地下鉄で「南森町駅」へお越しの場合
・谷町線「東梅田駅」より1駅約2分
・谷町線「天王寺駅」より6駅約11分
・堺筋線「天下茶屋駅」より7駅約12分
・千日前線「なんば駅」より5駅約9分
・長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅より4駅約12分
・御堂筋線「淀屋橋駅」より4駅約10分

JRで「大阪天満宮駅」へお越しの場合
・JR東西線「北新地駅」より1駅約2分
・JR東西線「京橋駅」より2駅約4分


facebook友達募集中です🎵

東岡誠


当院のfacebookページはこちら🎵

姿勢矯正専門整体院mint



お気軽にフォローしてくださいね🎵

instagram



お気軽にフォローしてくださいね🎵

twitter



~完全予約制の猫背矯正と慢性痛専門整体院~

姿勢矯正専門整体院mint

大阪市北区天神橋2-3-10サンハイム南森町202号室

tel:06-7162-3040

営業時間:10:00~21:00(20時時最終受付)

定休日:日・祝

アクセス:大阪市北区天神橋、地下鉄各線「南森町駅」、JR東西線「大阪天満宮駅」より徒歩1分。 


#姿勢矯正 #猫背改善 #巻き肩 #ストレートネック #反り腰 #骨盤矯正 #肩こり #腰痛 #頭痛 #大阪 #南森町 #天満 #大転子 #梅田 #京橋 #枕難民 #眼精疲労 #自律神経失調症 #大阪天満宮 #冷え性 #むくみ #不眠症 #整体 #大阪整体 #南森町整体 #ストレッチ #大阪市北区 #アンチエイジング #肩甲骨はがし #マッサージ #ダイエット #ボディケア

この記事を書いた人

姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠

1982年9月1日生まれ。

大阪府枚方市出身。

日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。

アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。

カイロプラクター。

日本姿勢矯正士協会大阪支部長。

大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。

13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。

mint ~ミント~ 姿勢矯正専門整体院 施術予約

※ 当院は既存のお客様を大切にしたいという思いから、
ご新規様のご予約を1日最大2名様とさせていただいております。

mintについて

mint式姿勢矯正

最新記事Topics

  • 大阪市北区南森町の姿勢矯正専門整体院mint【6/19(土)お礼日記】

    お礼日記2021.06.21

  • 【正座の真実】足にとってデメリットしかない!?

    コラム2021.06.18

  • 大阪市北区南森町の姿勢矯正専門整体院mint【6/15(火)お礼日記】

    お礼日記2021.06.16

  • 大阪市北区南森町の姿勢矯正専門整体院mint【6/14(月)お礼日記】

    お礼日記2021.06.15

  • 【関節痛予防】関節は使い過ぎも使わな過ぎもダメ!

    コラム2021.06.13

    

営業時間 10:00〜21:00(最終受付20時)
定休日 日曜日・祝日アクセス
  • 営業時間 10:00〜21:00(最終受付20時)
    定休日 日曜日・祝日アクセス
  • 現在ご予約が大変混み合っておりますので、
    ご新規様のご予約を1日最大2名様限定とさせていただいております。