猫背改善動画をマネしても良くならないのはなぜ?

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コラムコラム(猫背矯正)2019.07.09

猫背改善動画をマネしても良くならないのはなぜ?

目次

なぜ動画を参考にしても良くならない?

先日、初めてご来院いただいたお客様のお悩み。

「膝立ちの状態が良い姿勢やから、そのままキープして立ちなさいという動画を見て真似したが合ってるのかわからなかった。」



「壁に踵(かかと)とお尻と頭をつけて一日何分かしてると姿勢が良くなるとネットに書いてあったので試したが良くならなかった」




それで良くなるはずがありませんよね!
<span id ="01">なぜ動画を参考にしても良くならない?</span>

それって不可能なアドバイスじゃない?

「膝立ちの状態が良い姿勢やから、そのままキープして立ちなさいという動画を見て真似したが合ってるのかわからなかった。」


確かに膝立ちの状態だと骨盤が立つので、上に乗っている背骨も一見キレイな状態を保っているように見えます。
しかし、膝立ちをやめて普段通り立つと、膝より下の影響を受けるので、元々の姿勢の悪い人は骨盤が前に倒れて反り腰になったり、後ろに倒れて腰が丸くなります。


つまり、「膝立ちの状態をキープして立ちなさい」は、不可能なんです!



例えば、反り腰の人が仰向けで寝ると腰が反るので腰に違和感を感じます。
しかし、膝を曲げるとあら不思議、楽に仰向けで寝れますよね!


あれと理屈は全く同じです。


膝を曲げた状態をキープしながら脚を伸ばして行けとアドバイスされてもできません。
そんな無責任なことはありません。

<span id ="02">それって不可能なアドバイスじゃない?</span>

姿勢が悪い「原因」は何なのかが大事


「壁に踵(かかと)とお尻と頭をつけて一日何分かしてると姿勢が良くなるとネットに書いてあったので試したが良くならなかった」



これも無理がありますね!




猫背の人が壁に踵とお尻をつけて頭も付けようとすると、腰が反るか、膝が曲がったりつま先やふくらはぎに余計な力が入ります。



そもそも良い姿勢ができないから悪い姿勢になっているので、無理に見た目だけ良い姿勢にしても、「結果」だけ見ていて「原因」を考えていない証拠です。
へたすると余計に肩こりや腰痛がひどくなります。



どこが原因で姿勢が悪くなっているのか?
その原因を取り除くにはどうしたらいいのか?
そこを解決しないと【木を見て森を見ず】になります。



当院では、姿勢が悪くなった原因を突き止め、お客様に合った解決方法をお伝えさせていただいております。
<span id ="03">姿勢が悪い「原因」は何なのかが大事</span>

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東岡誠

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この記事を書いた人

姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠

1982年9月1日生まれ。

大阪府枚方市出身。

日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。

アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。

カイロプラクター。

日本姿勢矯正士協会大阪支部長。

大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。

13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。

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