猫背改善動画をマネしても良くならないのはなぜ?

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コラムコラム(猫背矯正)2020.12.02

猫背改善動画をマネしても良くならないのはなぜ?

目次

なぜ動画を参考にしても良くならない?

大阪市北区南森町にある姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。



巻き肩,猫背,ストレートネック,反り腰,O脚矯正と、それら悪い姿勢が原因の慢性痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。


先日、初めてご来院いただいたお客様のお悩み。

「膝立ちの状態が良い姿勢やから、そのままキープして立ちなさいという動画を見て真似したが合ってるのかわからなかった。」



「壁に踵(かかと)とお尻と頭をつけて一日何分かしてると姿勢が良くなるとネットに書いてあったので試したが良くならなかった」




それで良くなるはずがありませんよね!
<span id ="01">なぜ動画を参考にしても良くならない?</span>

それって不可能なアドバイスじゃない?

「膝立ちの状態が良い姿勢やから、そのままキープして立ちなさいという動画を見て真似したが合ってるのかわからなかった。」


確かに膝立ちの状態だと骨盤が立つので、上に乗っている背骨も一見キレイな状態を保っているように見えます。
しかし、膝立ちをやめて普段通り立つと、膝より下の影響を受けるので、元々の姿勢の悪い人は骨盤が前に倒れて反り腰になったり、後ろに倒れて腰が丸くなります。


つまり、「膝立ちの状態をキープして立ちなさい」は、不可能なんです!



例えば、反り腰の人が仰向けで寝ると腰が反るので腰に違和感を感じます。
しかし、膝を曲げるとあら不思議、楽に仰向けで寝れますよね!


あれと理屈は全く同じです。


膝を曲げた状態をキープしながら脚を伸ばして行けとアドバイスされてもできません。
そんな無責任なことはありません。

<span id ="02">それって不可能なアドバイスじゃない?</span>

姿勢が悪い「原因」は何なのかが大事


「壁に踵(かかと)とお尻と頭をつけて一日何分かしてると姿勢が良くなるとネットに書いてあったので試したが良くならなかった」



これも無理がありますね!




猫背の人が壁に踵とお尻をつけて頭も付けようとすると、腰が反るか、膝が曲がったりつま先やふくらはぎに余計な力が入ります。



そもそも良い姿勢ができないから悪い姿勢になっているので、無理に見た目だけ良い姿勢にしても、「結果」だけ見ていて「原因」を考えていない証拠です。
へたすると余計に肩こりや腰痛がひどくなります。



どこが原因で姿勢が悪くなっているのか?
その原因を取り除くにはどうしたらいいのか?
そこを解決しないと【木を見て森を見ず】になります。



当院では、姿勢が悪くなった原因を突き止め、お客様に合った解決方法をお伝えさせていただいております。
<span id ="03">姿勢が悪い「原因」は何なのかが大事</span>

【このようなことでお悩みの方はご相談ください】
・猫背
・ストレートネック
・巻き肩
・反り腰
・O脚
・自分に合ったセルフケアを知りたいorセルフケアだけでは限界を感じている
・やせにくい
・部分的に脂肪が付きやすい
・筋トレの効果が出にいくい
・悪い姿勢が原因で起こる肩首のコリ、腰痛、頭痛、自律神経失調症、不眠症、疲労感、冷え性やむくみで悩んでいる
・困り事は特に無いけど、自分の姿勢をチェックして欲しい
・座り方や寝方など、日常生活の正しい過ごし方を知りたいなど

【姿勢矯正専門整体院mintの5つのお約束】
1、ボキボキや力任せの矯正はしません。
2、よくわからない道具や時間稼ぎの機械も一切使いません。
3、全て「手」のみで施術致します。
4、完全予約制なのでお待たせしません。
5、12年の臨床経験と、のべ2万人の矯正実績と信頼

日本人の70%~80%の人が健康でも病気でもない「半健康人・半病人」状態だと言われています。
慢性疲労の原因である「姿勢」を整えて、肉体的にも精神的にも「健康な体」を手に入れましょう!

【~完全予約制の猫背矯正と慢性痛専門整体院~】

姿勢矯正専門整体院mint

大阪市北区天神橋2-3-10サンハイム南森町202号室

tel:06-7162-3040

営業時間:10:00~21:00(20時時最終受付)

定休日:日・祝

アクセス:大阪市北区天神橋、地下鉄各線「南森町駅」、JR東西線「大阪天満宮駅」より徒歩1分。 

【アクセス超便利!】
地下鉄で「南森町駅」へお越しの場合
・谷町線「東梅田駅」より1駅約2分
・谷町線「天王寺駅」より6駅約11分
・堺筋線「天下茶屋駅」より7駅約12分
・千日前線「なんば駅」より5駅約9分
・長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅より4駅約12分
・御堂筋線「淀屋橋駅」より4駅約10分

JRで「大阪天満宮駅」へお越しの場合
・JR東西線「北新地駅」より1駅約2分
・JR東西線「京橋駅」より2駅約4分


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この記事を書いた人

姿勢矯正専門整体院 mint 院長東岡誠

1982年9月1日生まれ。

大阪府枚方市出身。

日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業 。

アメリカライフカイロプラクティックカレッジウエスト人体解剖学修了。

カイロプラクター。

日本姿勢矯正士協会大阪支部長。

大阪市内の整体院とカイロプラクティック院で若くして院長に就任。
「慢性痛でお悩みの人は姿勢が悪い」ことを痛感し、「根本的に改善に導くには姿勢矯正しか方法は無い」と2012年に29歳で独立。

13年の臨床経験と、のべ2万人以上を矯正する。

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