コラム|巻き肩は肩こりの最も大きな要因です!

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コラム首痛肩こり肩首のコリコラム(巻き肩・肩甲骨矯正)コラム(症状別:肩・首)コラム(症状別:背中・胸・腕)2015.11.04

巻き肩は肩こりの最も大きな要因です!

【mint式姿勢矯正で健康美姿勢チューンナップ】

当院では巻き肩を矯正することにより、

「肩こりを根本から改善すること」

を目的とした施術を行っております。


では、【巻き肩とは一体どのような状態】を指すのでしょう?


前かがみでのパソコンやスマホ作業


腕を前方へ出しっぱなし姿勢である長時間の車の運転や料理



横向きで寝る


または柔らかい敷布団などで上向きに寝ると体が沈むことにより


肩が前方へと巻きます。


腕が前方へと引っ張られ

肩甲骨もろとも前方に滑り出す形となります。


これを


巻き肩

もしくは

PC肩、メール肩


と呼びます。




巻き肩により

肩の上部の筋肉(僧帽筋)が引っ張られ

筋疲労の原因となったり


血液循環を阻害するため

疲れやすく

疲れが取れにくい体になります。


これが数ある肩こりの原因の中で最も大きな要因です!

【mint式姿勢矯正で健康美姿勢チューンナップ】


【例)組体操の扇】

 

 

両脇が肩甲骨くん。

真ん中が背中や肩首などの背骨に近い筋肉くん。


肩甲骨くん二人が地面に着けた手を前方に移動すると、

真ん中筋肉くんの両腕は前方に引っ張られることで負担が増します。


肩甲骨くんが地面に着く手を更に前方に移動すればするほど、

真ん中筋肉くんの両腕は前方に引っ張られ負担が増大します。

 

これが「巻き肩による肩こりの原因」です!


真ん中筋肉くんの両腕は、

肩甲骨くんを必死に支えるため疲労します。



ですが…


マッサージやもみほぐし

温めたりすると


一時的には気持ち良かったり楽になった気はしますが

肩甲骨くんを支えないといけないのは変わりないため

またすぐに張り直さなければいけません。


ですのでこの場合は



「両脇の肩甲骨くんを通常の位置に戻してあげること」



が根本治療となります。


肩こりを根本から改善するために

巻き肩を矯正しましょうね。

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東岡誠

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