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ビタミンC摂取とビタミンCの錠剤を摂取の違い

「急に寒くなりましたね~」

 

 

 

なんて会話をお客様としたのは先週の話。

 

 

 

なのに今日は最高気温27℃ですか!?

 

 

 

 

何着たらいいねん滝汗

 

 

 

 

先週のうちに衣替えを済ませていた為、インナー用に残しておいた【だるだるTシャツ】で出勤した、

 

 

 

姿勢矯正専門整体院mint 院長の東岡ですニヤニヤ

 

 

 

テヘペロデレデレ

 

 

 

そんな気温のアップダウンが激しい今日この頃、

 

 

 

風邪が流行ってきているそうなのでみなさん気を付けてくださいねデレデレ

 

 

 

「風邪にはビタミンCを摂るのが一番」

 

 

 

というのが定説ですよね音譜

 

 

 

そこでビタミンC入りの錠剤やサプリを飲まれる方も多いと思いますが、

 

 

 

ここで「チェックザミント!」

 

 

 

重要なのは【ビタミンC摂取】と【ビタミンCの錠剤摂取】は違うということなんですポーン

 

 

 

みかんを食べることと、ビタミンCのサプリメントを飲むことでは効果が違うのですねハロウィン

サプリのCは合成アスコルビン酸で、天然のビタミンCに比べると吸収率は半分近くにダウンしちゃうんですアセアセ

 

 

 

それに、野菜や果物に含まれるポリフェノール類には免疫力をつける成分が豊富に含まれているので、

 

 

 

てっとり早くビタミンCの錠剤だけ飲んでいても、風邪の予防にも治療にもならないんですチーン

 

 

 

てな訳で、今夜はビールの代わりに生絞りグレープフルーツチューハイをいただきたいと思います酔っ払い

ヒマワリヒマワリ今日のハッピーヒマワリヒマワリ

 

音譜 一カ月ぶりのブログ更新~クラッカー

 

音譜 これからは~クラッカー

  

音譜 更新頻度上げます~クラッカー

 

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